Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

 

DEPRESJĘ  TRZEBA  LECZYĆ

          23 lutego w całym kraju obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Przypominanie o tej chorobie ma służyć wspieraniu chorych, okazywaniu solidarności z nimi, budowaniu zrozumienia problematyki chorób psychicznych, a także ukazywaniu konieczności podejmowania leczenia depresji.

          Schorzenie to dotyka kobiety, mężczyzn, a coraz częściej zaburzenia depresyjne diagnozuje się u dzieci i młodzieży. Według danych zebranych przez Światową Organizację Zdrowia depresja należy do jednych z najpoważniejszych chorób na świecie. Niestety jest ona także główną przyczyną samobójstw. To choroba, której nikomu nie wolno lekceważyć.

          Depresja dla wielu osób wydaje się być tematem tabu. Taka postawa wynika z pewnością z braku zrozumienia jej istoty, gdyż wciąż zbyt mało ludzi zdaje sobie sprawę  z tego, jak poważna jest to choroba. Według danych szacunkowych w naszym kraju nawet 1,5 mln osób zmaga się z depresją. Najnowsze badania dowodzą, iż w czasie pandemii COVID-19, liczba ta może być dwukrotnie wyższa. Niestety nadal nie potrafimy o tym schorzeniu rozmawiać i wielu z nas postrzega ją jako wstydliwą. Depresja jest schorzeniem podstępnym, które trudno w porę rozpoznać. Często spadek nastroju tłumaczymy przemęczeniem, narastające przygnębienie zrzucamy na nadmiar obowiązków, a za smutek obwiniamy niekorzystną pogodę. Niestety takie symptomy mogą świadczyć o początku depresji. 

          Obecna sytuacja pandemiczna, izolacja społeczna, strach przed zakażeniem i jego konsekwencjami, przyczyniają się do nagłego pogorszenia stanu psychicznego wielu osób.

          Zniechęcenie, rozdrażnienie, nostalgia czy odczuwanie smutku to pierwsze objawy depresji. Choremu przez dłuższy czas towarzyszy melancholijny nastrój, do którego później dochodzi poczucie lęku, czasem napady paniki oraz narastająca niepewność. Osobom chorym brakuje energii. Odczuwają one narastającą obojętność na to, co dzieje się dookoła nich, porzucają swoje pasje, hobby, przestaje je interesować cokolwiek. W konsekwencji zaniedbują pracę, szkołę, higienę osobistą. Do rangi problemu nie do przezwyciężenia urasta wstanie z łóżka czy pójście po zakupy. Osoby chore stają się apatyczne. Szybko oddalają się od swoich najbliższych. Miewają kłopoty z koncentracją uwagi, skupieniem się na danej czynności, mają problemy ze snem (ospałość albo bezsenność). Wskutek rozwoju depresji ujawnia się utrata poczucia własnej wartości, znacznie zaniżona samoocena, a czasem myśli o samookaleczeniu albo myśli samobójcze.  Dlatego depresję należy leczyć. Najbardziej korzystne rezultaty obserwuje się u chorych, u których wdrożono farmakoterapię i psychoterapię. Niezwykle istotna jest także edukacja chorego i jego bliskich - systematyczne objaśnianie leczonemu i najbliższym na czym polega choroba, jakie działania są podejmowane na danym etapie jej leczenia, czego można oczekiwać w konkretnym momencie terapii. 

Zachęcam do obejrzenia krótkiego materiału filmowego o depresji:

https://www.youtube.com/watch?v=lGaStnR7mCk

 Polecam także strony internetowe różnych instytucji, które zajmują się fachowym doradztwem, pomocą lub prowadzeniem społecznych kampanii w zakresie radzenia sobie z tą cywilizacyjną chorobą:

https://twarzedepresji.pl/

https://zobaczjestem.pl/

https://forumprzeciwdepresji.pl/

http://depresja.org/

https://stopdepresji.pl/

http://zobaczznikam.pl/

 

                                                                                                                                               Pedagog Szkolny - Joanna Motyka

 

===============================================================================================

 

================================================================================================

 

POMOC  PSYCHOLOGICZNO - PEDAGOGICZNA 

 

               W związku z obecnie trwającą, trudną dla nas wszystkich sytuacją, zachęcam rodziców, jak również uczniów do bezpośredniego lub pośredniego kontaktowania się z pedagogiem szkolnym w przypadku odczuwania potrzeby wsparcia oraz pomocy.

Kontaktować można się telefonicznie: 507335755

lub za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem: kuba_marny@interia.pl

 

Dni do kontaktu telefonicznego:

poniedziałek  12.00-14.00

piątek    13.00-14.00

 

                                           Dbajcie o siebie i swoich najbliższych.

 

                                                                                                                                            

Drodzy Uczniowie!

Proponuję Wam, abyście zapoznali się z psychologicznym video-poradnikiem na takie tematy:

 

1. ,,5 rzeczy, które warto robić, żeby nie oszaleć (podczas zamknięcia w domu).”

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=IpnIhzyCAAM

2. ,,Jak radzić sobie ze stresem?” (nie tylko w czasach pandemii)

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=Ifruq8IGPWk

3. ,,Co dzieję się w naszych głowach podczas kwarantanny?”

LINK:https://www.youtube.com/watch?v=_MHvVh607ac

 

 Joanna  Motyka 

                                                                                                                                                            pedagog szkolny

 

 

 

 

 

POMOC  PSYCHOLOGICZNO - PEDAGOGICZNA 

 

               W związku z przedłużającą  się trudną dla nas wszystkich sytuacją, zachęcam rodziców do pracy z dzieckiem w domu .   W ramach terapii i pracy korekcyjnej zachęcam do korzystanie z kanału YOU TUBE. Polecam następujące strony:

1. Nauka czytania sylabowego
2. Nauka sylab z rysunkami po polsku- ABC zabawa
3. Literki, liczby, pierwsze słowa
4. Alfabet po polsku dla dzieci- abecadło Bzyka
5. Dodawanie wewnątrz drugiej dziesiątki
6. Zgadywanki dla dzieci
7. Sprytny sposób na tabliczkę mnożenia
8. Zabawy edukacyjne dla dzieci.
9. Kreatywne zabawy dla dzieci- ćwiczenia

 

W razie jakichkolwiek pytań proszę o kontakt telefoniczny :723916367

lub za pośrednictwem poczty elektronicznej pod adresem: lmspwkm@interia.pl

 

 

 

                                                                                                                                       Pozdrawiam L. Marczak