Jak dobrze wejść w kolejny rok nauki? 

Wrzesień to dla całej społeczności szkolnej czas nowych początków. Po wakacyjnej przerwie wracamy do codziennego rytmu, spotykamy przyjaciół, nauczycieli i kolegów, a przed nami kolejne miesiące nauki, wyzwań, sukcesów, ale również chwil, w których możemy potrzebować więcej cierpliwości i wsparcia.

Nowy rok szkolny nie musi oznaczać konieczności natychmiastowego wejścia na najwyższe obroty. Powrót do szkolnej rutyny jest procesem – warto dać sobie czas na ponowne przyzwyczajenie się do wcześniejszego wstawania, obowiązków, sprawdzianów i większej ilości czasu spędzanego w szkole.

Pierwszoklasiści – wielka przygoda przed Wami!

Szczególnie wyjątkowy jest ten czas dla naszych pierwszoklasistów, którzy rozpoczynają swoją przygodę ze szkołą.

Dla dziecka to ogromna zmiana – nowa sala, nauczyciele, koledzy, zasady i obowiązki. Naturalne jest, że obok ciekawości i radości mogą pojawić się również niepewność, stres czy tęsknota za przedszkolem i domem.

Drodzy Pierwszoklasiści – nie musicie od razu wszystkiego wiedzieć i umieć. Macie prawo pytać, popełniać błędy i potrzebować pomocy. Każdy dzień będzie okazją do poznawania czegoś nowego.

Rodzice natomiast mogą wspierać dziecko przede wszystkim poprzez spokój, rozmowę i przewidywalność. Warto pytać nie tylko „Jak było w szkole?”, ale również „Co dzisiaj sprawiło Ci radość?”, „Czy coś było trudne?” albo „Czy jest coś, w czym mogę Ci pomóc?”.

Czwartoklasiści – kolejny ważny krok

Nowy etap rozpoczynają również uczniowie klas czwartych. Przejście z edukacji wczesnoszkolnej do klas starszych wiąże się z wieloma zmianami – pojawiają się nowi nauczyciele, różne przedmioty, więcej obowiązków, sprawdzianów i większa odpowiedzialność za własną naukę.

To normalne, jeśli początki wydają się trudne.

Nie wszystko trzeba opanować od razu. Organizacja czasu, systematyczna nauka, korzystanie z pomocy nauczycieli i rozmowa o trudnościach pozwalają stopniowo odnaleźć się w nowej rzeczywistości.

Pamiętajcie: proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości – jest oznaką dojrzałości.

Ósmoklasiści – przed Wami ważny rok

Szczególnego wsparcia potrzebują również nasi ósmoklasiści, przed którymi jeden z najbardziej wymagających etapów edukacji w szkole podstawowej.

Przed Wami intensywna nauka, przygotowania do egzaminu ósmoklasisty, wybór szkoły ponadpodstawowej i wiele decyzji dotyczących dalszej edukacji. To naturalne, że może pojawić się stres, presja i obawa przed tym, czy uda się sprostać wszystkim wymaganiom.

Warto jednak pamiętać, że egzamin jest ważnym wydarzeniem, ale nie definiuje Waszej wartości ani całej Waszej przyszłości.

Nie próbujcie przygotować się do wszystkiego w ciągu kilku tygodni. Znacznie lepsze efekty przynosi systematyczna praca, realistyczne planowanie nauki, odpoczynek i dbanie o swoje samopoczucie.

Nie porównujcie swojej drogi z drogą innych. Każdy ma inne tempo nauki, inne mocne strony i inne trudności.

Waszym zadaniem nie jest być idealnym. Waszym zadaniem jest zrobić tyle, ile możecie – krok po kroku.

Zadbajmy o siebie od początku

Niezależnie od tego, do której klasy chodzimy, warto zadbać o kilka podstawowych rzeczy:

• sen – odpowiednia ilość snu pomaga w koncentracji, pamięci i regulacji emocji,
• plan dnia – stały rytm ułatwia powrót do szkolnych obowiązków,
• systematyczność – lepiej uczyć się regularnie niż odkładać wszystko na ostatnią chwilę,
• ruch i odpoczynek – nauka nie powinna zajmować całego dnia,
• rozsądne korzystanie z telefonu i internetu – szczególnie przed snem,
• rozmowa – warto mówić o tym, co nas martwi, zamiast zostawać z trudnymi emocjami samemu,
• życzliwość dla siebie – błędy i gorsze dni są częścią nauki i dorastania.

Zacznijmy ten rok z dobrym nastawieniem!

Nie musimy na początku września mieć gotowego planu na cały rok. Wystarczy wyznaczyć sobie małe, możliwe do osiągnięcia cele.

Może będzie to bardziej regularna nauka? Lepsza organizacja czasu? Poznanie nowych osób? Odważniejsze zadawanie pytań na lekcji? A może po prostu większa troska o własny odpoczynek?

Każdy wielki cel zaczyna się od małego kroku.

Życzę wszystkim uczniom, aby nowy rok szkolny był czasem nie tylko zdobywania wiedzy, ale również rozwijania swoich zainteresowań, budowania relacji, odkrywania własnych możliwości i wiary w siebie.

Pierwszoklasistom życzę odwagi w rozpoczęciu tej niezwykłej przygody, czwartoklasistom – powodzenia w nowym etapie edukacji, a ósmoklasistom – wytrwałości, spokoju i wiary we własne możliwości.

Pamiętajcie: nie musicie przejść przez ten rok sami. W szkole są osoby, do których zawsze możecie zwrócić się po pomoc i wsparcie. 

Dobrego, spokojnego i pełnego sukcesów roku szkolnego 2026/2027!

Psycholog szkolny